يُعدّ مرض السكري من الأمراض التي لها مضاعفات خطيرة، فهو من أكثر الأمراض خطورة على الصحة.

وهذه بعض الخطوات لتجنب الإصابة بهذا المرض:

ينصح الأطباء بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًاعلى الأقل، كونه ينظم كافة الوظائف في الجسم ويحول دون الإصابة بمشاكل صحية كبيرة، مثل مرض السكري.

كما أن التأكد من النوم لساعات كافية يوميًاوالاهتمام براحة الجسد من أهم طرق تجنّب الإصابة بمرض السكري.

السبب في ذلك يعود لأن نقص عدد ساعات النوم يسبب مشاكل في توازن الهرمونات في الجسم، وبالتالي إمكانية الإصابة بمرض السكري .

أضف إلى ذلك، إن ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم قد يساعد في الوقاية من مرض السكري، إذ إنها تزيد من حساسية الأنسولين في خلاياك، لذلك عندما تمارس الرياضة فإن كمية الأنسولين التي تحتاجها للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة تكون أقل.