يعتبر عصير البرتقال من أكثر المشروبات الغنية بفيتامين سي.

يساعد فيتامينات C و D الموجود في عصير البرتقال في دعم نظام المناعة الصحي - وهو أمر أصبحنا جميعًا أكثر وعياً به منذ بداية وباء COVID؛ حيث أن فيتامين سي يعزز جهاز جهاز المناعة لدينا من خلال حماية الخلايا، ويلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم استجاباتنا المناعية وقد يساعد الخلايا المناعية على محاربة البكتيريا والفيروسات".

كما يوفر عصير البرتقال أيضًا عناصر غذائية مهمة أخرى مثل: البوتاسيوم و حمض الفوليك ، التي تعزز صحة القلب، فضلا عن مضادات الأكسدة القوية، بما في ذلك الكاروتينات وفلافونيدات.

هذا يعني أن كوبًا واحدًا من عصير البرتقال في وجبة الإفطار يساعد في تلبية حوالي نصف احتياجاتك اليومية من الفاكهة.